دانلود جزوه 60 مهارت عملی مدیریت زمان

جزوه 60 مهارت عملی مدیریت زمان

فرمت فایل دانلودی: .pdf
فرمت فایل اصلی: pdf
تعداد صفحات: 10
حجم فایل: 780 کیلوبایت
قیمت: 100000 تومان

توضیحات:

60 مهارت عملی مدیریت زمان ( نوشته بدیعی نامقی)، در قالب فایل pdf در 10 صفحه.

یک تعریف ساده از مدیریت زمان این است: مدیریت کردن زمان فرآیند نظم‌ دهی و برنامه‌ریزی برای تقسیم زمان خود بین فعالیت‌های خاص و مورد علاقه است. داشتن مهارت مدیریت کردن زمانِ خوب، شما را قادر می‌ سازد تا هوشمندانه‌تر (و نه سخت‌تر ) کار کنید و کارهای بیشتری را با کیفیت بهتری در زمان کمتری انجام دهید، اگر زمان بسیار کمی دارید و فشار زیادی روی شماست، ناتوانی در مدیریت زمان به فعالیت مفید شما آسیب می‌ رساند و موجب ایجاد استرس می‌شود. شما وقتی از تعداد کار انجام شده در طول روز راضی نباشید، احساس رضایت در شما ضعیف می شود. ضعف رضایت از کارایی نیز موجب کم شدن انگیزه و افزایش نگرانی از کار خود می شود. به طور خلاصه اگر می خواهید از تعریف مدیریت زمان در جهت کسب موفقیت های بزرگ زندگی سود ببرید، کافی است :

نحوۀ استفاده از زمان خود را بهبود بخشید، این یعنی مدیریت کردن زمان!

در این محصول شما با 60 مهارت عملی و کاربردی آشنا می شوید که بکارگیری آنها زندگی شما را متحول می کند و آرامش خوبی برای شما به ارمغان می آورد.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت اختلال اضطرابی بر اساس DSM5

پاورپوینت اختلال اضطرابی بر اساس DSM5

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 23
حجم فایل: 78 کیلوبایت
قیمت: 65000 تومان

توضیحات:

پاورپوینت اختلال اضطرابی بر اساس DSM5، در 23 اسلاید.

این فایل ویژه دانشجوهای روانشناسی و مشاوره هست

1. طبقه بندی کلیه اختلالات اصطرابی رو توضیح دادم

2. ملاکهای تشخیص اختلالات اضطرابی رو گفتم

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود بروشور اضطراب امتحان

بروشور اضطراب امتحان

فرمت فایل دانلودی: .docx
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 2
حجم فایل: 38 کیلوبایت
قیمت: 12000 تومان

توضیحات:

بروشور اضطراب امتحان در قالب فایل word در دو صفحه.

بیشتر دانش آموزان مراحل مختلف اضطراب را قبل از امتحان ، در طول امتحان و پس از امتحان تجربه می کنند. در صورتی که این اضطراب در حد معمول و طبیعی باشد ، نه تنها مضر نیست ، بلکه مفید نیز می باشد . اضطراب امتحان ، نگرانی افراطی در باره ی نحوه عملکرد در امتحان است. در این فایل با اضظراب امتحان، نشانه ها، پیامدها و راههای کنترل اضطراب امتحان آشنا می شوید.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پرسشنامه افسردگی، اضطراب، استرس DASS- 21

پرسشنامه افسردگی، اضطراب، استرس DASS- 21

فرمت فایل دانلودی: .doc
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 5
حجم فایل: 120 کیلوبایت
قیمت: 13000 تومان

توضیحات:

پرسشنامه افسردگی، اضطراب، استرس DASS- 21، در قالب فایل word.

پرسشنامه افسردگی، اضطراب و استرس شامل 21 گویه است که این عبارات مرتبط با علایم عواطف منفی(افسردگی، اضطراب و استرس ) تشکیل شده است. خرده مقیاس افسردگی شامل عباراتی است که خلق ناشاد، فقدان اعتماد به نفس ، ناامیدی، بی ارزش بودن زندگی، فقدان علاقه برای درگیری در امور، عدم لذت بردن از زندگی و فقدان انرژی و قدرت را می سنجد. خرده مقیاس اضطراب دارای عباراتی است که می کوشد تا بیش انگیختگی فیزیولوژیک، ترس ها و اضطراب موقعیتی را مورد ارزیابی قرار دهند و خرده مقیاس استرس عباراتی چون دشواری در دستیابی به آرامش، تنش عصبی، تحریک پذیری و بیقراری را در بر می گیرد.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه